Project Description
O muay thai é uma arte marcial tailandesa que faz com que o praticante enfrente suas limitações físicas e mentais, se superando a cada dia.
Força e percepção corporal, é exigido uma quantidade significativa de força. Assim, o corpo desenvolve constantemente a resistência e os músculos. A consequência é um físico mais forte e o maior entendimento da percepção corporal.
Coordenação motora e reflexos, é preciso aprender a se movimentar de forma rápida, antecipar o pensamento e prever movimentos dos quais é preciso se defender.
Tonificação muscular, quem pratica com regularidade e mantém uma dieta balanceada percebe em pouco tempo a diferença no físico. Isso porque a luta combina movimentos aeróbicos intensos com uso de força. Fortalecer os músculos vai além da aparência, já que melhora a postura.
Equilíbrio (físico e emocional) e concentração, a prática acaba sendo muito eficiente para melhorar o equilíbrio físico e emocional, o que se reflete em diversos campos da vida.
Alívio do estresse, aumenta a produção de endorfina, o hormônio do bem-estar, no cérebro. Há algo de libertador e prazeroso em bater em um saco de areia. Além de diminuir o estresse, o exercício também alivia a tensão dos músculos e energiza o corpo.
Aumento da autoconfiança e da flexibilidade, praticar um esporte de alta intensidade e muita técnica é uma forma de aumentar a capacidade de superar desafios a cada treino. Cada nova técnica dominada representa uma conquista que aumenta a autoconfiança do praticante dentro e fora da academia
