Project Description
Fight Circuit consiste na combinação entre lutas e treino funcional, nas aulas os alunos praticamente não param, atividades geralmente começam com alongamentos.
Também são realizados exercícios com elásticos com tração especial.
Os alunos ainda colocam luvas e partem para os chutes, socos, joelhadas, entre outros golpes.
“Mas sem contato físico entre os alunos”.
Abdominais estão presentes a todo momento, como também chutes e socos.
Uma aula de Fight Circuit, que dura entre 40 e 60 minutos, costuma queimar de 700 a 900 calorias.
Este tipo de exercício não tem como foco a hipertrofia, mas sim a perda de peso e a definição muscular.
